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Greymist的日记, 2012年12月9日

在2012年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
105.2 公斤 最近减少: 60.3 公斤.    还有: 30.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月9日:
1806 千卡 脂肪: 71.10克 | 蛋白质: 29.62克 | 碳水物: 126.54克.   早餐: Red Delicious Apples, Zero Calorie Sweetener with Saccharin, Original Powder Creamer, Coffee. 午餐: Egg Benedict. 晚餐: Pork Tenderloin, Italian Salad Blend, Carrots, Broccoli, Grape Tomatoes, Cauliflower, All Natural Light Balsamic Vinaigrette. 小食/其他: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. 更多的......
2868 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, RMR (Sedentary) - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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