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yohoyoh的日记, 2019年05月12日

water? no clue how this happened
107.1 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月12日:
1628 千卡 脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 106.63克 | 碳水物: 155.37克.   早餐: Coffee, Coffee. 午餐: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Kroger Peeled Mini Carrots. 晚餐: Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Black Olives, Fruit Dessert with Cream and/or Pudding and Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ancient Harvest Quinoa Traditional. 小食/其他: Ice Cream. 更多的......
3157 千卡 运动: walk - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加9.5 公斤



     
 

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