Dianne Warner的日记, 2010年07月22日

在2010年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

108.4 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月22日:

884 千卡

脂肪: 34.12克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 103.60克. 早餐: raspberries. 午餐: Pulled Pork. 晚餐: rice, chicken. 小食/其他: carrots, peaches, mounds candy bar. 更多的......

3011 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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