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Hoy toca recargar los hidratos.... a ver si me acuerdo pesar mañana para ver cuanta agua se retiene por un dia alto en carbos. Debería oscilar entre 400gr-800gr.
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58.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 273.24克.
早餐: la Lleteria Yogur Natural, Kellogg's Extra Original, Naranjas, Kiwi Green, Miel, Canela, Café Capsulas, Mantequilla de Cacahuete, Plátano, Pan de Espelta Integral. 午餐: Tarta de Queso, Sirope de Chocolate, Tomates, Kiwi Green, Patata Asada, Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 晚餐: Cereales Integrales Bio, Pepinillos Tradicionales, Bebida de Choco Avena, Pan de Espelta Integral, Jamón York, Ketchup Cero, Suaves Lonchas Figura. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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