|
Было страшно вставать на весы после двух дней неконтролируемого зажора. Записывать что ем тоже было страшно, и не хотелось,но все равно записывала, хотя съела наверняка больше чем записала...Но все обошлось, выдохнула...)
|
51.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1006 千卡
|
脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 47.48克 | 碳水物: 109.43克.
早餐: Яичница, Петрушка, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Апельсин, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе. 午餐: Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Сладкая, Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Рыбный Бульон, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. 晚餐: Пятерочка Апельсин, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. 小食/其他: Орехи Кешью, Клубника. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|