Hawkey4077的日记, 2019年05月12日

在2019年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

89.7 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年05月12日:

522 千卡

脂肪: 25.00克 | 蛋白质: 33.08克 | 碳水物: 38.78克. 早餐: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, McDonald's Side Salad. 午餐: AH Truffelmayonaise, Carpaccio, Focacciabrood. 更多的......

2308 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

42支持者支持

Joehoe onder de 90! Nu zo houden!😃

2019年05月12日会员：: mariekevermeer

Yes! Nu nooit meer terug 💪🏼

2019年05月12日会员：: lisaraaphorst

Mooi resultaat!

2019年05月12日会员：: MargreethT

bravo met deze nieuwe mijlpaal. 👍

2019年05月12日会员：: floating-sky

Dat heb je maar ff geflikt! 🥳👏

2019年05月12日会员：: Sheilavanwijk


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