|
Второй день отвес 300 г...
|
62.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 231.52克 | 碳水物: 118.88克.
早餐: Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Natrue Rice+Coconut Drink, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. 午餐: Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое, Рыба на Пару, Гречка, Салат Овощной. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки. 小食/其他: Творог Зернистый 2,5%, Клубника, Рыба на Пару, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|