在2012年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2075 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 278.69克.
早餐: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. 午餐: ovo, feijoada, pão centeio, Morcela, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 晚餐: Sopa de Feijão, Açúcar Mascavado, Pão de Centeio. 小食/其他: Maçãs, Iorte Natural Magro Auchan. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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