在2012年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3225 千卡
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脂肪: 109.41克 | 蛋白质: 202.80克 | 碳水物: 365.49克.
早餐: Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Cinnamon , Egg, Cooked Egg White, Coffee, Banana, Gala Apples. 午餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: Popcorn Shrimp, lobster daddy feast, Cheese & Green Chile Tamales. 小食/其他: Chipmates Chunky, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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