|
Abis bab 🙄
|
65.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 60.03克 | 蛋白质: 43.82克 | 碳水物: 172.04克.
早餐: Kurma. 晚餐: Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Udang Karang (Udang), Kecambah, Kangkung, Jamur Tiram. 小食/其他: Kurma, Gula Pasir, Jambu Biji, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal, Perkedel Jagung. 更多的......
|
|
2397 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时, 耙 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|