在2019年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 95.10克 | 碳水物: 242.15克.
早餐: Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 午餐: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Дар Солнца Кунжутное Печенье. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 56 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 11 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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