在2019年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 39.53克 | 碳水物: 71.61克.
午餐: 삶은 계란, 자몽 (분홍색과 빨강), 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. 晚餐: 짭짤이, 삶은 계란, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 낫또. 小食/其他: 롯데햄 키스틱 (30g), 아이스 아메리카노. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
跑步机 - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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