在2019年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 157.80克.
早餐: Ашан Миндаль Сушеный, Святой Источник Вода Негазированная, Магнит Манго, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (с Кожурой), Винегрет, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Груша, Красное Яблоко, Био Баланс Кефир 1%. 小食/其他: Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе на Гриле, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1800 千卡
|
运动:
跑步机 - 35 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|