在2019年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 144.62克 | 碳水物: 90.67克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Ваниль, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Киприно Сыр Лайт 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные. 午餐: Голден Яблоко, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Midori Ширатаки, Лесные Угодья Грибы Белые Сушеные. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, CMTech Коллаген, VPLab Nutrition L-Carnitine, USPlabs Modern BCAA. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|