|
Mini-cut'en går bra. Dag 6/21 och jag ligger på 36-3700 kcal.
|
89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3723 千卡
|
脂肪: 103.94克 | 蛋白质: 193.43克 | 碳水物: 492.34克.
早餐: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Espressokaffe, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Coop Sojadryck. 午餐: Hårdkokt Ägg, Pink Lady Äpplen, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. 晚餐: Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. 小食/其他: Gainomax Lean On Protein Caramel, Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|