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目标108斤
日记
2019年05月11日
目标108斤的日记, 2019年05月11日
目标108斤的个人资料
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在2019年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月11日:
858 千卡
脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 30.96克 | 碳水物: 81.94克.
早餐:
港荣 蒸蛋糕, 牛奶, 荷包蛋, 白开水.
午餐:
水餃.
更多的......
1550 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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