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Guten Morgen zusammen,
wünsche Euch allen einen schönen Samstag. 🙋♂️
Jetzt erstmal zwei lecker Käffchen damit die Augen richtig auf gehen. ☕️☕️
Heute war die Waage auch wieder nett. So kann das gerne weiter gehen.
Aber ich lasse mir lieber weiterhin Zeit mit dem nächsten Ziel.
Gruß
Michael
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84.3 公斤
最近减少: 45.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2120 千卡
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脂肪: 170.74克 | 蛋白质: 126.09克 | 碳水物: 17.05克.
早餐: Aldi Bio Kokosöl, Milfina Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Aldi Bio Kokosöl, Milfina Butter, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Lidl Hass Avocado, Edeka Mascarpone, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 晚餐: Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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