在2019年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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75.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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478 千卡
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脂肪: 9.41克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 22.15克.
早餐: Midway Whey Protein Concentrado, Nayna Aveia sem Glúten, Dr. Oetker Gelatina Zero, Kobber Granola Zero. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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