在2019年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 96.30克 | 碳水物: 222.19克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Банановые оладьи. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Ашан Чиабатта Ржаная, Мираторг Филе Телятины. 晚餐: Ашан Чиабатта Ржаная, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Спрайт Спрайт, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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