|
Ура! После вчерашнего шашлыка и недосыпа (из-за гуляющих всю ночь под окнами оголтелых семейств с визжащими как резанные поросята детьми) у меня минус 300. Наверное потому что пройдено было 12 км.- половина из них бежали от дождя🤪
|
52 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2133 千卡
|
脂肪: 97.47克 | 蛋白质: 104.92克 | 碳水物: 154.53克.
早餐: Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Кофе. 午餐: Вино Пино Гри (Grigio), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Сладкая, Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Рыбный Бульон, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Буше Шоколадный Брауни , Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Лента Шашлык из Индейки. 小食/其他: Кукуруза Вареная, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|