在2019年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 20.95克 | 蛋白质: 140.54克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Кумкват Сушеный, Черника Сушеная, Сыр Легкий, Каша 4 Злака. 午餐: Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 晚餐: Капуста Квашенная с Морковью, Апельсин, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Протеиновое Мороженое Клубника, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Weider Протеиновый Батончик Stracciatella. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
健美 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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