aroarj的日记, 2019年05月9日

在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

88.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月9日:

657 千卡

脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 25.21克. 早餐: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Rúcula, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozido. 晚餐: Pepino Japonês, Alface, Sadia Hambúrguer Bovino. 小食/其他: Trident Trident Menta, Trident Chiclete de Canela, Café. 更多的......

2479 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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