在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 114.81克 | 碳水物: 82.18克.
早餐: Maçã, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Curral de Minas Queijo Mussarela. 午餐: Cenouras Cozidas, Abóbora, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite. 晚餐: Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Língua Bovina Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 更多的......
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4220 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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