在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 69.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 122.48克 | 碳水物: 147.23克.
早餐: Suco de Laranja com Couve. 午餐: Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito, Tomates. 晚餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras. 小食/其他: Melão Amarelo, Peito de Frango, Laranjas, Carolina Carolina, Jandira Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo Cozido. 更多的......
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3515 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 40 分钟, 登 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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