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Edson Camara
日记
2019年05月9日
Edson Camara的日记, 2019年05月9日
Edson Camara的个人资料
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Em boca fechada não entra calorias🙌🏻
115.1 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月9日:
1237 千卡
脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 59.98克 | 碳水物: 122.57克.
早餐:
Nescafé Tradicional, Maçãs Fuji.
午餐:
Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Molho Bolognesa, Barilla Espaguete 8.
晚餐:
Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Coalho.
小食/其他:
Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tapioca de Queijo.
更多的......
765 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少9.8 公斤
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