Edson Camara的日记, 2019年05月9日

Em boca fechada não entra calorias🙌🏻

115.1 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月9日:

1237 千卡

脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 59.98克 | 碳水物: 122.57克. 早餐: Nescafé Tradicional, Maçãs Fuji. 午餐: Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Molho Bolognesa, Barilla Espaguete 8. 晚餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Coalho. 小食/其他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tapioca de Queijo. 更多的......

765 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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