在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 26.67克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 230.50克.
早餐: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K, Coffee with Skim Milk. 午餐: Aldi Lighter Than Light Mayo, Cherry Tomatoes, Asda Frozen Sweetcorn, Spinach, Dry Whole Wheat Pasta, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Young Green Onions. 晚餐: Marks & Spencer Cheese & Tomato Pizza. 小食/其他: Coffee with Skim Milk, Slimming World Hi-Fi Mint Crunch, McVitie's Jaffa Cakes, Tesco Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Apples, Tea with Skimmed Milk, Strawberries, McVitie's Gold Bar. 更多的......
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3621 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 6 分钟, 舞蹈（方块舞） - 42 分钟, 教学 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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