在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2452 千卡
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脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 139.87克 | 碳水物: 338.18克.
早餐: Süt, Muz, Yulaf. 午餐: Nane, Somon. 晚餐: Süt, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Kuru Hurma, Mini Badem, Elit Portakal Draje. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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