在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 183.67克 | 碳水物: 121.06克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Natrue Rice+Coconut Drink, Ашан Киви, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. 午餐: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мистраль Зеленая Гречка, Салат Овощной. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной. 小食/其他: Кальмар Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик, Клубника, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|