在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
719 千卡
|
脂肪: 18.14克 | 蛋白质: 91.34克 | 碳水物: 40.03克.
早餐: Body & Fit Smart Protein (250ml). 午餐: Hero Dieet Confituur, Ciao Carb Toast Ciao Carb. 晚餐: Ijsbergsla, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Colruyt Everyday Kabeljauwfilet. 小食/其他: Nutrizorg Low Carb Reep Chocolade, Body & Fit Smart Protein Pudding Chocolate. 更多的......
|
|
2941 千卡
|
运动:
油漆 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|