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Guten morgen. Ich mache gerade die Summer body challenge von mady morisson. Gestern war ein HIIT workout dran. Und heute habe ich den muskelkater meines Lebens im Allerwertesten. unglaublich 😂😂😂
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59.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 87.36克 | 碳水物: 207.94克.
早餐: DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Sojaflocken, DM Leinsamen Geschrotet. 午餐: Alnatura Mais, Provamel Sojajoghurt, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Rucola, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Blumenkohl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, DM Bio Dinkel wie Reis. 晚餐: Alnatura Erdnussmus. 小食/其他: Merci Merci Finest Selection, Äpfel. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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