在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 68.27克 | 碳水物: 175.17克.
早餐: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. 午餐: Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Matjes, Asia Spezialitäten 12 Sushi. 小食/其他: Magnum White, KitKat Chunky White, Kräutertee. 更多的......
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2784 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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