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gestern, spontan einen ( lange nicht gehabt) Cheatday eingelgt. zufrieden 😍, und mal wieder den " Kohlenhydrate und Zucker Speicher aufgefüllt"
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51.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 115.89克 | 碳水物: 71.63克.
早餐: Harry Eiweißbrot, Banane. 午餐: K-Classic Gouda, Aldi Eiweisknäcke, K-Classic Hummus Classic, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. 晚餐: K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 小食/其他: Kaufland Speisequark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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 评论
Wenn man weiss das man es alles wieder weg bekommt muss das auch mal sein. Nur immer krass was das ganze dann gleich ausmacht.
2019年05月8日 会员：: MikeSierra1968
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Jaaa, sehe ich auch so.
Über 1 Kilo finde ich auch echt schon heftig.
Musste aber echt mal sein, tat mir gut. Mein letzter Cheat ist lange her, also passt das 😊
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