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Moin Moin und einen schönen Donnerstag, es ist immer wieder schön wen ich um 05:00 Uhr in der frühe fahren muss
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137.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 57.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 186.25克.
早餐: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Flohsamenschalen. 午餐: Rote Beete in Scheiben, Salzkartoffeln, Hähnchen Cordon Bleu. 晚餐: Aldi Roggenbrötchen, Pere Michel Cremig Leicht. 小食/其他: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pfirsiche. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen. Ich z.B. liebe es in der Frühe. Da ist Ruhe und das Vogelgezwitscher. 😊 Hab einen ruhigen Tag.🙋♀️☕
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Guten Morgen, Ruhe ist schön, aber im Bett ist es schöner😊. Hab einen schönen Tag 🙋
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Guten Morgen. Ich mag es auch, wenn es morgens noch so schön ruhig ist. Wenn die Großstadt erstmal erwacht ist, ist alles zu spät. 😏
2019年05月8日 会员：: Green Island
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guten morgen... wünsche dir auch einen schönen Tag
2019年05月8日 会员：: dornfelder09
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Guten Morgen, Kenne das auch mit dem 5.00 los, deshalb ist der eine Vorteil nur am Krank sein das Ausschlafen. 🤨
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Moin Wusel, für mich heißt es heute noch 4 mal aufstehen, dann geht es los 😊
2019年05月9日 会员：: Pinguin1512
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Da sieht man doch schon ein Ziel. Das macht dich doch sehr glücklich. 😊
Man merkt es dir richtig an. 🌞😁
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2019年05月9日 会员：: proudmary2010
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