在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 155.13克.
早餐: my oatmeal, Water, TOPS Markets 2% Milk, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Sugar. 午餐: Water, Season's Choice California Medley, Royal Basmati Rice, goat curry. 晚餐: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Water, Heinz Ketchup Packet, Wal-Mart Fried Chicken, Marketside Garlic & Herb French Bread. 小食/其他: Mangos, Water. 更多的......
|
|
2430 千卡
|
运动:
hasfit 30 min beginner strength training - 30 分钟, 看电视 - 14 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|