在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 38.65克 | 碳水物: 239.73克.
早餐: Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Красная Цена Сосиски Аппетитные , Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Мороженое Ванильное. 晚餐: Оливковое Масло, Салат Листовой в Горшочке, Укроп, Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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