在2010年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 103.59克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 12.72克.
早餐: Diet Dr Pepper, Egg and Sausage Muffins. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Double Double Protein Style. 晚餐: cheddar cheese, Salsa, Cucumber, Sour Cream, Ground Beef. 小食/其他: Water (Bottled). 更多的......
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2450 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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