在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 202.34克 | 碳水物: 134.48克.
早餐: Ашан Киви, Rice+Coconut Drink, Арахисовая Паста, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Филе Индейки, Салат Овощной, Мистраль Зеленая Гречка. 晚餐: Фасоль Стручковая, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Филе Индейки, Яблоко Зеленое, Лосось, Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|