在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 199.61克.
早餐: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Hoviruoka Makaronilaatikko Vege. 晚餐: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 小食/其他: Brunberg Sokeriton Suklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Varrasleipäpalat, Sondey Riisikakku, Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Kahvi. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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