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Zeit und (Über-)Gewicht hindern mich momentan am Ausdauersport. Ich hoffe, dass es demnächst mal etwas schneller mit dem Abnehmen geht... 😅
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 51.83克 | 碳水物: 181.48克.
早餐: Golden Delicious Äpfel, Banane, Veganz Protein Shake 40 Chocoloco, Hamfelder Hof Fettarme Milch, DM Bio Dinkel Flakes . 午餐: Alnatura Karotten mit Brokkoli & Dinkelnudeln, Salzkartoffeln, Hochland Sandwich Scheiben Butterkäse, Ei, Alnatura Bratöl, Edeka Bio Buttergemüse. 晚餐: Delite Bio Rahmspinat, Edeka Bio Buttergemüse, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Salzkartoffeln, Bonduelle Gold Mais. 小食/其他: Marabou Mint Choco. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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