在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 19.52克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 178.39克.
早餐: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Wurstaufschnitt, Laugenstange, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Müller Müllermilch Protein Banane, Kaffee. 小食/其他: Jever Fun, Apfelsinen, Kiwi, Active O2 Apfel Kiwi. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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