在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 131.95克 | 碳水物: 338.38克.
早餐: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Banane, Cocktailtomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Alpenmark Käseaufschnitt, Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlhäuser Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Blaubeeren, Milfina Joghurt 1,5%, Edeka Penne Rigate, Cucina Premium Pasta-Sauce - Gegrilltes Gemüse, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. 晚餐: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Alpenmark Körniger Frischkäse, Milfina Reine Buttermilch. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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 评论
👋😃 läuft! Super, schon 16 kilo runter, das machst du echt super!
2019年05月8日 会员：: Andreas Kunz
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Danke ! Es geht auf und ab, aber die Richtung stimmt, auch dank der guten Tips hier !
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