|
так все берём себя в руки. но пока норма.
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1170 千卡
|
脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 66.58克 | 碳水物: 41.83克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Кунгурский Сметана 20%, Краски лета Малина Быстрозамороженная. 午餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Виктория Окунь Запеченый. 晚餐: Омлет, Зеленый Чай. 小食/其他: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|