Diet hari ke 10. Startnya 28 April 2019
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96.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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622 千卡
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脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 31.77克 | 碳水物: 71.15克.
早餐: Tempe Goreng, Hati Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Pepaya. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Pepaya, Soto Ayam. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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