在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 36.57克.
午餐: Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Calabresa, Grão-de-Bico, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Alface. 晚餐: Queijo Provolone, Caponata, Costela Bovina. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 舞蹈（方块舞） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|