在2019年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 127.98克 | 碳水物: 149.92克.
早餐: Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Kecambah. 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Mahkota Bubuk Kedelai, Dancow Fortigro Vanilla. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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