在2010年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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120.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 45.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 15.32克 | 蛋白质: 117.62克 | 碳水物: 230.04克.
早餐: coffee, Sugar Free Vanilla Syrup, Iced Brewed Coffee (Grande), Iced Coffee, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. 午餐: Salsa, Yellow Rice with Vegetables Combo Sized, Bread Roll, Boneless Chicken Breast. 晚餐: boneless skinless chicken breast, water, dijon mustard, Queso (Side), rice, italian vegetable blend. 小食/其他: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. 更多的......
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4380 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 健身器（快速的） - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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