malissa657的日记, 2012年12月5日

在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月5日:

1191 千卡

脂肪: 36.84克 | 蛋白质: 30.06克 | 碳水物: 198.38克. 早餐: Cream Substitute (Powdered), US Grade A Pure Honey. 午餐: Light Italian Style Meatball. 晚餐: oatmeal, chia. 小食/其他: freeze pop, Bananas , Extra Crunchy Peanut Butter, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 更多的......

1978 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 2 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时和 58 分钟. 更多的......

稳定体重

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