在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 185.42克.
早餐: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K. 午餐: Fruitcake , Dry Whole Wheat Pasta, Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Frozen Sweetcorn, Aldi Lighter Than Light Mayo, Young Green Onions. 晚餐: Mash Direct Mashed Swede, Asda Broccoli , Baked or Grilled Salmon, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Apples , Tesco Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Strawberries . 更多的......
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3356 千卡
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运动:
教学 - 10 小时, 瑜伽 (Yoga) - 6 分钟, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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