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DrBHenderson的日记, 2010年07月21日

在2010年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
78.0 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2010年07月21日:
1190 千卡 脂肪: 23.50克 | 蛋白质: 33.00克 | 碳水物: 234.00克.   早餐: quaker cafe squares, activa light yogurt, fiber one oats and caramel. 午餐: fiber one oats and caramel, healthy choice fresh mixers chicken. 更多的......
2034 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤





DrBHenderson的体重历史


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