在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 160.15克 | 蛋白质: 90.01克 | 碳水物: 170.32克.
早餐: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Edeka Rucola, Alnatura Apfelessig, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Natives Oliven Öl Extra, Lauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 午餐: Schafskäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. 晚餐: Le Coq De France Brie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bechamelsauce, Haselnüsse. 小食/其他: Weißwein, Aldi Oliven mit Chili, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sahnejoghurt. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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